最強の冷え性対策

今年もいよいよ、寒さの厳しい季節がやってきました。
女性に特に多い、”冷え性“は毎年の敵!知らず知らずの内にストレスになってしまう”冷え”に、個人的ベストな対策法をピックアップしました♪寒さが押し寄せて来るまえに、お試しあれ!

冷えは、様々な病気の引き金にもなり得るから、気をつけなきゃね!
足先冷たいだけでやる気失くすわね。何がいいのかぜひ知りたい!
最強の冷え対策5選
    1. よもぎ蒸し
    2. 生姜
    3. ゲルマニウム温浴

よもぎ蒸し

【よもぎ蒸し】は、600年ほど前から韓国の家庭で行なわれている、美容療法です。方法は、裸の状態で大きな穴のあいた椅子に座り、子宮へ向かって蒸気を放出させます。よもぎ蒸気を体に吸収させる事で、冷えやむくみ、婦人系の病気をはじめ、様々な効果があるようで、若い女性や、妊婦さんにも大変人気だそうです。

体の粘膜から直でアプローチするので、栄養分の吸収率が抜群に優れていて、美容だけでなく、健康面でのサポートが期待されるでしょう☆

美肌効果 よもぎに含まれる、抗菌&引き締め作用で、吹き出物の原因となるアクネ菌をバリアする。アトピー性皮膚炎にも効果的
デトックス効果 発汗作用により、体内に蓄積された毒素、老廃物をクリアに。
リラックス効果 自律神経を整える「B-カリオフィレ」が、日々募ったイライラやストレスに働きかける
ダイエット効果 よもぎに含まれている「クロロフィル」が新陳代謝を促すことで、脂肪燃焼の手助けをする
体調改善 よもぎの成分「シネオール」&蒸気が、末梢血管を拡張させて冷え、浮腫、胃腸のもたつき、便秘、免疫力低下、など様々な体質に効果をもたらす

日本でいう“ゲルマニウム温浴”や”岩盤浴”ほどは、まだ浸透していないですが、韓国では多くの女性がよもぎ蒸しを利用していて、日本にも、よもぎ蒸し人気サロンがたくさんあるみたいです!

このよもぎ蒸しですが、なんと自宅用のセットもあるんです!サロンにわざわざ予約して行かなくても、自宅でいつでもできるなんて、凄いですね!ლ(^o^ლ)
おススメのプチプラセットはコチラ⇩

一度5000円程の相場のよもぎ蒸しサロンに月何度か
通う事を考えたら、キットを購入しておうちでやったほうが、時間も割かなくて済むので、断然オトクですね☆

美容大国韓国の習慣、新しく取り入れてみてはいかが?!

生姜

昔から、生姜は冷えに有効だと言われています。中国では、紀元前500年前から薬用として使われてきました。健康に良いことは間違いないみたいですね。

生姜の効果

・血行促進
・免疫力の向上
・ガン予防
・胃腸の調整

生姜の取り入れ方パターン

・料理に入れる

 

ゲルマニウム温浴