すっぴんでスマホを見続けると起きる怖〜い事３選

 

ブルーライトとは

ブルーライトとは、ご存知の通り、パソコン、テレビ、スマホ等の電子機器や
太陽光、室内の証明など身近なものから発する光の事。特に、電子機器からの発光は、よく耳にしますよね。
人が目にすることのできる光の事を可視光線といいますが、この可視光線の波長は、およそ380nm～780nm程度。

と分別されています。

ブルーライトの波長は約380～500nmなので、紫外線に限りなく近い可視光線です。

ブルーライトは、紫外線と同じように、目の奥まで透過して届く為、人体へ悪影響を及ぼすと言われています。

なので、スマホやpcだけでなく、外出した際には太陽光、室内での灯りなども目から吸収しているので
日常生活の至る場面で、ブルーライトを浴びている、ということですね。

なので、私達が生活をするに当たって、ブルーライトを浴びるタイミングは主に、

などがメインになります。

ブルーライトを浴びるリスク

ブルーライトを浴びると人体に悪影響を及ぼすということは、殆どの方がご存知だと思います！
では、具体的にどのような害があるのか、ブルーライトによる影響をみていきましょう！

ブルーライトをカットする方法

さて、ここまで読んでもらうと、”ブルーライト”が、身体の一部にいかに悪影響を与えてしまうかを説明しました。

日常的に浴びてしまうものが良くないのならば、なるべく“意識して防ぐ”ようにしていきたいですよね。

それでは、このブルーライトをカットする方法とは、どのようなものがあるのかいくつかな方法があるので、ご紹介していきますね！

①ブルーライトカット眼鏡をかける

眼鏡をかけるのはカット法としては、王道なのでは？と思います。

視力が良くて、特に眼鏡を必要としない人にとっては少々お荷物に感じるかもしれませんね。
筆者も視力は良いので、確かに最初は本当に要るかどうか悩んだんのですが…
今では、運転、外出、スマホチェック、ほぼ全ての時間でブルーライト眼鏡をかけてます。
結論、買ってめちゃくちゃ良かったです❣
以前15000円位の眼鏡買っていましたが、今は、もっとプチプライスで良いモノが買えます。
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こちらのショップの眼鏡は、紫外線カットも同時にできますし、肌なじみがよく、オシャレでかけるのにもぴったり！！
カラーバリエーションも豊富なので、自分に合ったカラーを見つけて見ましょう☆
これから先毎日浴びると考えたら、必需品のひとつとして、手元においた方がいいと思います。
※出勤メイクも手抜き出来ますしね(´ . .̫ . `)

②ブルーライトカットフィルムを貼る

ブルーライトの出元自体を抑える方法ですね。画面全体をフィルムで覆ってしまえば、顔に当たることもないので、メガネをつけなくても済みます。スマホのショップやドンキ.ホーテなどで1500円前後で売ってます。

③画面をブルーライトカットモードにする

パソコンや、スマホの設定から、ブルーライトモードを調整できる場合があります。ただ、外にいるときに少し画面が見づらかったり、モードを戻したいときに操作が煩わしいかもしれません。

④24hスキンパウダーでコーティング

生活習慣に染み付いてしまってる、お風呂上がりのすっぴんでスマホ。これが、一日の終わりのトドメのダメージのようなものです！
自分では無意識だからこそ、知らず知らずの内に、劣化が加速している！ってコワイですね〜。

“24 時間つけてられる、そのまま眠れるパウダー”って聞いたことがあるでしょうか？

すっぴんではいたくないけど、肌のトラブルはカバーしたい時に使うコスメで、簡単に、すっぴん風メイクを仕上げ、そのまま眠っても問題無しというもの。

これで、さらにブルーライトカット対策ができるという噂のパウダーがあるんです。
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筆者も一年くらい愛用してますが、かなりおすすめです。
以前は、保湿をしてそのままで眠っていたのですが、ホコリや雑菌などがつきやすいみたいで…肌トラブルが起きやすかったです！
でも、保湿の後にこのパウダーで仕上げるようにしてから、ほとんど肌トラブルがなくなりました╮(. ❛ ᴗ ❛.)╭
おまけに、ブルーライトからも守ってくれるなら、一石二鳥。この最後のコーティングはスキンケアにおいて、重要な作業だと思います。
ただ、美白効果が凄くて、毎日塗ると顔と首の色の境界線ができてしまいますのでご注意を。
私は、最近首までつけるようにしてます（笑）